Baldrianwurzel geschnitten

Baldrianwurzel gehört zu den beliebtesten Hausmitteln in der Volksheilkunde

Teezubereitung mit Baldrianwurzel müssen sparsam dosiert werden: 1 /2 Teelöffel mit 500ml siedendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Zu hohe Dosierungen sind durch den hohen Anteil an ätherischen Ölen für Ihren Magen nicht zuträglich.

Baldrianwurzel wird gerne mit Kamillenblüten, Melissenblättern und Hopfenzapfen kombiniert. der Anteil an Baldrian in einer Teemischung sollt nicht 20% überschreiten.

Echter Baldrian – Wikipedia

Echter Baldrian (Valeriana officinalis) Wissenschaftliche Belege für viele dieser Wirkungen fehlen jedoch. So ist unklar, ob Baldrian-Präparate bei Schlafstörungen helfen oder Angstzustände lindern können.

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