Gelenkfit mit Gewürzen

Beschreibung

Mit natürlichen Gewürzen Gelenkfit durch den Tag. 🏃‍♂️

Haben wir für Sie zusammengestellt:

• Hagebuttenpulver
• Koriander gemahlen
• Kreuzkümmel = Cumin
• Muskatnuss

Pflanzenkraft zur Unterstützung von gesunden Knorpeln und Gelenken.

Beachten Sie bitte, das die Einnahme dieser Gewürze nur eine unterstützende Maßnahme für Ihre Gelenke sein kann. Diese Gewürze zählen zu den wärmenden Gewürzen und regen den Stoffwechsel an.

Wir sehen diese Mischung ein wenig kritisch wegen dem Muskatnuss. Muskat ist in höheren Dosen giftig und sollte nicht jeden Tag zu sich genommen werden.

Deshalb empfehlen wir mit diesen und anderen wärmenden Gewürzen zu kochen, um auch somit die Verwertung des Körpers gewährleisten zu können. Der Körper kann die Inhaltsstoffe besser verarbeiten, wenn diese vorher schon aufgewärmt, zerkaut, eingespeichelt und in der Nahrung selbst enthalten sind. Deswegen sind auch Vitaminpräparate nur für teures Pipi zuständig.

Zu den wärmenden Gewürzen zählen: Chili, Pfeffer, Cumin, Koriander, Zimt, Muskat, Senf, Anis, Kardamom, Kümmel, Nelke, Ingwer und Fenchel. Die meisten dieser Gewürze finden Sie auch in Curry Mischungen wir unser Curry Madras, oder Curry Englisch. Diese können Sie dann als Goldene Milch aufkochen und zu den Mahlzeiten trinken. Hier finden Sie ein Rezept in unserem Blog zu Goldener Milch.

Entscheidend für die Beweglichkeit Ihrer Gelenke  sind die manuellen Maßnahmen.

Gehen Sie regelmäßig zum moderaten Sport, gehen Sie Spazieren oder noch besser machen Sie eine Ergo- oder Physiotherapie. Dadurch wird Ihre Muskulatur aufgebaut, wodurch die Gelenke stabilisiert und entlastet werden können. Dadurch bekommen die Gelenke weniger Reibungspunkte um sich zu entzünden, weil Sie durch die Muskulatur ein wenig Auseinander gezogen werden. Also eine Win- Win Situation.

Bitte übertreiben Sie mit dem Sport nicht, es könnte nach hinten los gehen, wenn die Gelenke überlastet werden.

Essen Sie Typgerecht und abwechslungsreich, damit der Körper alle wichtigen Nährstoffe bekommt die er benötigt um die Körpereigenen Zellen mit Energie und Baustoffen versorgen zu können.

Kochen Sie selbst damit Sie wissen was drin ist und um Ihrer Kreativität freien lauf lassen zu können. Zudem ist selbst kochen gesünder und fördert das Selbstwertgefühl, wenn es dann auch noch gut schmeckt. Eine Empfehlung beim Kochen, können wir Ihnen auch mitgeben: Kochen Sie mit vielen verschieden Gewürzen. Erstens schmeckt das Essen viel besser und macht die Speisen bekömmlicher für den Körper. Zweitens haben Gewürze viele gesunde Stoffe, die den Körper zusätzlich unterstützen und die Gesundheit fördern.