Cashew Kerne natur

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Beschreibung

Beschreibung

Cashewkerne, ein Lebensmittel mit höchster Nährstoffdichte!

  • Zutaten: Cashewnuss, extra groß!
  • Cashewnüsse haben einen sehr hohen fruchteigenen Inhalt an Proteinen
  • Brennwert: 2403 kJ / 574 kcal,Fett 46,4g, davon gesättigte Fettsäuren: 9,2g Kohlenhydrate: 32,7 g, davon Zucker: 4,6 g Ballaststoffe: 3 g, Protein: 15,3 g
  • Die nierenförmigen, 2-3 cm großen, hellen Cashewkerne enthalten besonders viele Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor und Kupfer liefern damit essentielle Stoffe zum Beispiel für die Knochen, die Enzymaktivität und das Blut.
  • Außerdem verfügen die Cashewkerne über einen hohen Vitamingehalt, vor allem an B1, B3 und B5, und sind durch ihre Mineralstoffe ein guter Energiespender.
  • Zusätzlich sind Cashewkerne besonders reich an Tryptophan, einer essentiellen Aminosäure, die für die Produktion des Neurotransmitters Serotonin wichtig ist. Dieses hat vielfältige Aufgaben im Körper, unter anderem kann es aufgrund seiner Wirkung auf das Nervensystem die Stimmungslage positiv beeinflussen.
  • Besonders lecker sind selbst leicht ungeröstete Cashewnuss als Beilage zu vielen Gerichten.
  • Sie werden in Müsli, Früchtebrot und in der asiatischen Küche eingesetzt.
  • Herkunft: Indien oder Vietnam.

 

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